„Wenn ich loslasse, geht alles kaputt!“ Verfolgt dich dieser Gedanke auch? Du bist im Job, in deiner Beziehung, im Familienalltag oder...

„Ich will niemanden enttäuschen.“ Der Satz, der dich langsam kaputt macht – und keiner spricht drüber! Kennst du das? Dieses permanente...

Hey Beautiful Soul, lass mich dir heute etwas sagen, was dir vielleicht den Boden unter den Füßen wegzieht: Du weißt längst, was richtig...

Zu viel auf dem Zettel? Ich würde ja gerne, aber ich hab Verpflichtungen. Schon mal gesagt? Schon mal gedacht? Schon mal das Gefühl...

Hand aufs Herz, Pupsi hast du dich schon mal gefragt: „Warum bin ich so unzufrieden?“ Und direkt danach gedacht: „Eigentlich hab ich doch...

Jetzt mal ehrlich: Wie oft hast du dich heute schon zurückgenommen, obwohl du eigentlich was anderes wolltest? Wie oft hast du „Ja“...

Dein Leben fühlt sich an wie „Täglich grüßt das Murmeltier“ in Dauerschleife. Immer wieder die gleiche Enttäuschung, immer wieder Stress...

Kennst du das auch...? Du wachst auf und fühlst dich schon müde. Nicht, weil du schlecht geschlafen hast – sondern weil dein Kopf schon...

Ein Reminder an dein mutiges, wildes, wundervolles Ich Kennst du dieses Gefühl? Du sitzt in einer Runde, hast eine Idee, einen Gedanken,...

Kennst du das Gefühl, wenn du dich alleine fühlst, obwohl du von Menschen umgeben bist? Wenn du Gespräche führst, die oberflächlich...

Du wachst morgens auf, legst deine Maske auf und funktionierst. So, wie du es seit Jahren tust. Von außen sieht alles okay aus – ein...

Wir alle kennen es: Du scrollst durch Instagram, siehst die strahlende Kollegin, die gerade eine Beförderung feiert, die Freundin, die...

Du rennst durch deinen Alltag, jonglierst gedanklich mit den nächsten 5 Punkten auf deiner To-do-List und wirst auf deinem Weg zum...

Du sitzt vor deinem PC-Bildschirm und starrst in die Ferne, und plötzlich ist es da – dieses nagende Gefühl, dass du nicht so richtig...

Selbstfürsorge verstehen und leben: Erfahre, warum sie wichtig ist, wie du sie lernst, Zeit dafür findest und Schuldgefühle ablegst. Stärke

Frohes neues Jahr – ich wünsche dir ein neues Jahr voller Möglichkeiten, Träume und Chancen. Und vielleicht fragst du dich: Wie schaffe...

Hast du jemals davon geträumt, ein Leben voller Freude, Freiheit und Erfolg zu führen – und dich gefragt, wie du das erreichen kannst?...

Ob im Reel auf Instagram, in der TV-Werbung oder in Songs: Überall hörst du: „Denk positiv!“ „Konzentriere dich auf das Gute!“ Aber ist...

Manchmal braucht es nur einen Moment, um zu erkennen, wie weit du gekommen bist – und wohin du noch willst.   Vielleicht ist dieses Jahr...

Stell dir vor, du stehst an einer Weggabelung in deinem Leben. Du fühlst dich verloren und überfordert. Du hast das Gefühl, dass du an...